Будь здоров! Ану спортсмены, подскажите

Нашла такую программу, чтобы научится бегать www.c25k.com/c25k_russian.html подействует? Бегаю не умею вообще, на велике зедить могу, а от бега задыхаюсь и в голове мутнеет. Хочу научится.

6 комментариев

avatar
вроде бы неплохая программка, но мне сомнительно как бывшему марафонцу что на 7-ю неделю ты пробежишь 4 км
avatar
Ир, мне хоть 2 км пробежать, ваще здыхля
avatar
Даш, ползком доползешь))А вообще гуляя м ребенком таже программа, бегаем за ребенком, ползаем по горке, ходим за ручку, прыгаем )))))
avatar
ползком я и щас могу)))) хочу выносливость и дыхание поставить, у мине сердешко слабое, надо тренировать) и вообще странно, вот на велике могу, а просто ножками нет — что за нафиг
avatar
ну вот я об этом и говорю )
даже если не здыхля, но без постоянной физической нагрузки ты не пробежишь 4 км
avatar
я очень много лет занималась спортом, а бегать не могу, задыхаюсь.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.