Прямой эфир "Худеем вместе!" - тренинг для мам и не только)

На правах саморекламы))))
Приглашаю желающих привести свое тело и душу в порядок)может у вас есть подруги которым это будет интересно)Тренинговый курс «Худеем вместе!» — это уникальный шанс наконец-то взять себя в руки и привести в форму.
Финиш программы к Новому году, при выполнении всех рекомендаций результат гарантирую))) В компании единомышленников мы разберёмся в причинах и следствиях проблем с фигурой, проработаем психологические барьеры на пути к здоровому и красивому телу.
Каждая участница получит красочный и удобный дневник питания, разработанный мной для специально для этого курса.
Подробнее о программе тренинга тут www.trn.ua/trainings/42985/
Занятия будут проходить еженедельно с 19 до 21 в семейном центре «Щастя» на Оболони (г. Киев, площадь Дружбы Народов, 3, офис 129).

Регистрация по телефону: 093 043 00 10
СТАРТ 30 октября 2014 года, в четверг) Набор группы продолжается.
Прямой эфир: Худеем вместе! - тренинг для мам и не только)

Конкурсы Спортивная лисичка 2 (Худеем вместе 2) ГОЛОСУЕМ!!!!!

Конкурсы: Спортивная лисичка 2 (Худеем вместе 2) ГОЛОСУЕМ!!!!!
Привет девчёночки-лисички!
Вот и закончился наш конкурс «Худеем вместе №2».
(период с 23 мая-по 04 августа 2014 года)
Нас было 13 человек, к финалу дошли только 6 человечек.У каждого своя история и свои результаты.
Лисички!!! Оцените пожалуйста труд девчёнок.

Прошу выбирать и голосовать только смотря на тело, но не по симпатии.

Конкурсы Худеем вместе №2

СТАРТ 23 мая 2014 до 31.07.2014
кол-во участников: 15 человек


Конкурсы: Худеем вместе №2
Конкурсы: Худеем вместе №2
Девченки!!!
Желаю ВАМ не сдаваться!!! Дойти до своей цели!!!
Стать сильной не только физически, но и морально.
Худейте для себя, вы достойны быть красивой.


Победа над собственной инерцией, косностью, и ленью, всегда воспринимается как успех, развивает волю, и обогащает жизнь новыми красками. Ведь спорт – это ваша жизненная активность, это силы, на те дела, которые обычно откладываются “на потом”.
Разбудите те возможности, которые дремлют в вашем организме.

Вы девушка, а значит, вы прекрасны. Вы достойны быть стройной, красивой, желанной, сексуальной и привлекательной.

Здоровье и спорт кто хочет со мной

Извините, у меня некоторые буквы не печатает клавиатура.Так что читайте между строк)))))
Сегодня начинаю по новому графику занятия.
«Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism»)
Один мес.(дальше будет программка «Аппетитные бедра и ягодицы» («Killer Buns and Thighs»)с Убойный пресс Killer ABS)
Здоровье и спорт: Прямой эфир: кто хочет со мно
«Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism»)

Читать дальше

Здоровье и спорт ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС.......все сюда)))) худеем вместе старт 1.12.2013

Здоровье и спорт: джиллиан майклс.......все сюда)))) худеем вместе

Девченочки!!!
Всем привет! Очень нужна ваша поддержка))))))можно как критиковать, так и хвалить.
Давайте в этом топике будем подбадривать друг друга и следить как мы худеем)))))

Несколько правил:
1, вес
2, рост,
3, обхват бедер, бюст, ягодицы, бедро,… и т.д(по желанию)
krasota1zdorove.ru/zamery-tela-i-rezultaty-trenirovok/
4, какую тренировку делаете.(уровень)
5, ваши результаты
6, желаемый результат

Ну что начнем))))))))))красотки вперед))))))

№1й,2й,3й www.youtube.com/watch?v=noTzzepne6g

Стройная фигура за 30 дней Часть №1
www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA
Стройная фигура за 30 дней Часть №2
www.youtube.com/watch?v=y7t8befr7fw
Стройная фигура за 30 дней часть №3
www.youtube.com/watch?v=H2PXotunPRw

ВК 1й,2й,3й vk.com/video18942975_163793608

Плоский живот за 6 недель:
ВК 1й,2й vk.com/video18942975_166878041

Йога для снижения веса
уровень 1 vk.com/video18942975_163793625
уровень 2 vk.com/video18942975_163793626

Здоровье и спорт Еленка-скоро-Прекрасная:)

рост 170 см. вес — не знаю, в районе 58. основная проблема — талия. вернее, отсутствие оной.
габариты:
о.г. — 88 см
о.т. — 69 см
о.б. — 91 см
о.н. — 54 см
тренировки — Джиллиан Майклс «стройная фигура за 30 дней»
диета — после 18.00 только
Читать дальше

SOS Беру мужа в оборот!

Он у меня, мягко говоря, не в форме))) В питании я его уже ограничила: исключили сладкое и не едим после 18:00. Абонимент в тренажорку я ему подарила на ДР — обещал с понедельника ходить!
Так вот, очень жду от вас советов по правильному питанию…
Читать дальше