Здоровье и спорт Худеющие сюда...(обсуждаем пока)

Здоровье и спорт: Прямой эфир: Худеющие сюда...(обсуждаем пока)
Старт: Предлагаю с 23.05.2014 стартовать.
На сколько: на 2 месяца.(до 01 августа 2014)
Приз: каждый участник сбрасывается по 30 грн, чтоб участвовать в конкурсе.
В конце приз-победителю за эти деньги.

-До конца выходных необходимо разобраться с питанием, завести дневник(по желанию), купить гантели или эспандер, вообщем подготовиться.
-Программку каждый выбирает сам.(Джиллиан, йога, зарядка, бег и т.д).
-Питание правильное(почитайте, подготовьтесь--так как это 50%успеха).
-Также может среди лисичек есть человечек(диетолог), кот.сможет подсказать по питанию.Так как Еленка не заходит.Будем очень рады.

Необходимо: кому?( MECCU )

1, выслать фото ДО.
Фото в полный рост(прямо, боком, сзади).Фото будет выставляться в финале,
после будет голосование и оценка.
2, ВЕС, рост

3, Замеры( грудь, талия, бедра )+запястье, шея=
+бедро(р/с и н/с), плечо (р/с и н/с), голень(р/с и н/с).
krasota1zdorove.ru/zamery-tela-i-rezultaty-trenirovok/
4, оплата за участие в конкурсе
5, краткий рассказ о питании и упр-ях(по какой программе планируете заниматься? питание? желаемый вес?)
6, дайте номер моб.телефона(вдруг комп полетел или доступа к компу нет).
А вообще лучше не пропадайте и не забывайте, что Вы в компании спортсменов).
7, ИМТ(идекс массы тела)
www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
1, Базовые параметры=рассчитать
2, Индекс массы тела (ИМТ)=рассчитать

Например:
Результаты:
Индекc массы тела: 25.39
Интерпретация: Избыточная масса тела (предожирение)

в теме: Худеем вместе №2(после создам)обсуждаем, советуемся, радуемся.
Правила:
фотки не выставляем!!!
,


Девченки -лисички не молчите!!! У кого есть мысли озвучивайте.Тема обсуждений…
1.необходимо выбрать лисичку(фонд для победителя)сбрасываем денежку
2.выбрать лисичку(собирает фото До), после (фото ПОСЛЕ) будем отсылать.
Редактирует фото без лиц и ставит на голосование.

Можно после финала собраться в АКВАПАРК(обсуждаем)
aqua.dreamtown.ua/index.php
-или поездка в Умань парк «Софіївка»
samlib.ru/m/malewanaja_n_d/sofievka.shtml
-или Буки
travel-family.org/kievskaya/3-buki-kiev.html

Команда спортсменов:

Читать дальше

Здоровье и спорт Худеющие когда ФИНИШ ? 4-9 МАЯ 2014

Здоровье и спорт: Худеющие когда ФИНИШ ?
Я все о наболевшем.
Девченки!!!!
В списке желающих нас было 19 человек, когда планируете ФИНИШовать?
(elenka7517 знает точно).
Старт был 04.02.2014-а когда финиш? возможно до 04.05.2014?
Здоровье и спорт: Худеющие когда ФИНИШ ?Здоровье и спорт: Худеющие когда ФИНИШ ?

Хотелось бы услышать историю каждого участника.

Читать дальше