Прямой эфир Надо меньше жрать))

Нате вам мотиватор))
    Теги:
  • нет
?
богдан 03.12.2005
назар 10.12.2011

196 комментариев

avatar
И я к этому стремлюсь, вот только выздоровею))
avatar
жуть! это скорее демотиватор, на ее живот смотреть страшно )
avatar
да это она втянулась))))
avatar
я если с утра и втянусь тоже такая, правда матка еще немножко торчит.
avatar
а у нее она есть? как-то красиво и не очень, не могу определится.Руки, ноги- круто, талия, а вот живот нееее
avatar
ну не рожавшая еще, я пока не родила тоже вообще плоская была, даже кожа не оттягивалась.
avatar
ой. я такой была лет в 17… мда… где мои 17лет??????????????????))))))))
avatar
а моиЯ вообще вобла сушеная была)
avatar
ну я и в 27 была еще ничего))) а потом появилось кафе — где я была поваром и усе… капец хвигуре — стала талия как балия
avatar
)А я люблю таких)))
avatar
каких??? на нас таких одежду не шьют)) — им вечно ткани не хватает))))
avatar
Ой да ладно!!!!
avatar
нехватает нехватает!!!
avatar
я была где-то вот такая ), у меня всю жнь был небольшой животик ), хотя фигура была зашибись )))))
avatar
Женственна!!!
avatar
и сиськи на размер больше ))))))))))))))))
avatar
да! идеал)) ну только грудь больше, да…
я тоже всегда такой слегка пышечкой была)
avatar
avatar
это реально? )
avatar
Это ж жить в зале надо и одну капусту кушать)
avatar
показала мужу, а он «и зачем она угробила 6 мес. своей жизни в зале, и так нормальная была»… не понять им)
avatar
Та ладно нормальная))))Что нормально когда бока из штанов торчат??)Меня это раздражает, сама борюсь, еще чуть чуть осталось)
avatar
ну такой его взгляд… ему толстая, если жировые складки уже…
я похоже такая же как она «ДО», только боков меньше, ну и выше…
avatar
Да это не мой муж, мой придирчивый, потому что знает какя я была и есть к чему стремится.Слава Богу что очень тактичный и понимающий))
avatar
не, в гости я к вам не приеду), муж твой и на порог меня не пустит)
avatar
впустит и гантели в руки! упор лёжа принять!и работаем девочки, работаем!!!
avatar
Вот глупая((ну ты что такое говоришь((
avatar
я о таком даже и не мечтаю… Мне б хотя бы это вернуть
avatar
во! Афродита ожила )))
avatar
Растяжки её уже убили))
avatar
супер!!!
avatar
Было б супер, если вернуть… Это два года назад…
avatar
Все вернешь, главное стимул есть, а растяжки это фигня, их у меня почти не видно.
avatar

была худее чем на фото))
avatar
мама дорогая!!!!!!!!!!!!!  ты все сможешь!
avatar
да?? у меня +20 кг
avatar
Боже это такая мелочь!!!
avatar
ага, такая мелочь ))))))))
я вот свои 13 сбросить не могу ((((
avatar
НЕт слова не могу, есть слово не хочу))Ой девоньи вот бы классно всем вместе поехать куда нибудь в санаторий на пару недель, вот бы я вас там погоняла)Вмиг бы лишние кило расстаяли)
avatar
да-да-да!!! когда?)
avatar
ПОЕХАЛИ )))))))))))))))))
avatar
))осталось только решить куда
avatar
в марьяновку!
avatar
А это где?
avatar
приезжайте к нам, на Азов ))))
avatar
Я бы в лес куда нить, а на море мы в Крым едим.
avatar
это база отдыха под Рогами, вы что не вы берались туда?? ну надо же))
avatar
ААА знаю знаю, проезжали мимо, там красиво!!! вот туда бы с удовольствием)))
avatar
дааааа приежай… я жду....
avatar
А у вас случайно нет сестры близняшки?
avatar
есть сестра, старшая- почти одно лицо), выглядит как младшая сейчас… А что?
avatar
блин, записаться что-ли в тренажерку )))))))))
ненавижу «железо», но красота требует жертв )
это наверное с личным тренером такого можно добиться?
avatar
avatar
Это после Боди и пред Назаром))
avatar
После родов??!!! Ну ты мой кумир!!!
avatar
Ну правда тут детю уже 4 года))Но скоро выложу свои фото после второго))
avatar
воблочка ты наща )))))))))))
красавица!
avatar
)Спасибо)))Грудей только нет
avatar
толку что у меня 5 й р-р
avatar
Ну хотябы от второго я бы не отказалась))Дай парчку АА?
avatar
забирай)))))для тебя хоть всю)вот думаю как они выглядеть будут после малой)
avatar
Ну сначало не очень, но спорт тебе в помощь))
avatar
спасибо, его то я люблю как кашу перловую(я лентяй ещё тот
avatar
МЫШЦЫ!!! я в обмороке! эстетический обморок! Настя, я скоро приеду в Рога)) научи как себя такую сделать)
avatar
Научу научу))Ой мать сейчас мои мышцы тока тока начинают просыпатся))
avatar
Настя, а шо ща делать, с чего начать, а? ну прям плакать буду, давно свои фотки не смотрела… теперь как-то плохо опять.
avatar
Начни с 15 мин гимнастики, и пресс.Главное начать!!!
avatar
я уже начала… 10мин каждое утро… эх тяжко… но животик убрать хочется… с понидельника малую на 7 утра на гимнастику отводить… )))
avatar
вот всегда у меня так, если видно фигуру, то фотку не покажешь (((
avatar
А че??? Секас
avatar
ну я немного себя «одела» )))
вот такая я было до родов, а лет 5 назад и еще немного худее, но там фоток вобще нет (
avatar
Ну точно Афродита!!!
avatar
спасиб )))
avatar
НЕма за шо))У тебя фигура хорошая, занимайся сейчас, иначе потом вообще тяжело будет в форму прийти
avatar
Афродита, где летающие как мухи купидоны и вся эта языческая братия, наверное лежит в нокауте от твоей красоты. Жаль Боттичелли помер…
avatar
не льсти мне )))))))))))
avatar
не ну действительно очень похожа)
avatar
это фотка была для открытки с ДР для мужа ))), я ее потом еще распечатывать ходила ))))))))))
но ВСЕ было закрыто )
avatar
у нас все фотки какие-то неприличные с мужем )))))))
вон, Берта подтвердит )))))))))))
avatar
да!!! ты выложи мужа с полотенцем, пожалуйста))) я его образ подзабыла)
avatar
зачем тебе на ночь глядя))
avatar
а ты пофантазируй ))))))))))))))))))))))
avatar
не-не-не, фонтазии мои только про мужа!)) я не могу такое писать, но  его живооооотик… мммм..- это я про своего мужа, Шантичка)), сейчас про своего)).Пойду.
avatar
да я и не сомневалась ))))
avatar
слева моя сестра родная,сейчас она такая.
avatar
))), совсем разные )
avatar
Да мы разные)Но видны изменения, видно как похудела? Просто фоток мало подходящих.
avatar
конечно видно )
avatar
так, не поняла, а та худышка, которая в зебренских туфлях не ты?????????
avatar
ЯЯяя
avatar
не поняла тогда, а где разница в похудении, ты шо издеваешься шкильдявик??)))
avatar
Та я про сестру)))
avatar
та уже поняла)
avatar
Семен Семеныч
avatar
ТОЛЬКО НЕ ПУГАЙТЕСЬ))) 3 ГОДА НАЗАД)


п.с. работала в Турции аниматором! вела утреннюю гимнастику и водную 2 раза в день!
avatar
а че пугаться? красотка! )
avatar
та, ну! одна сплошная мышца! на кости!
avatar
это лучше чем жир! )))
ты меня не видела в 18 лет когда меня 3 раза в неделю по 3 часа гоняли по залу ))))
у меня даже" крылья" и «голифе» были!!! это был реально кошмар!!!
avatar
а у меня кубики когда-то были, мааало заметные, но блин были же)
avatar
а вот кубиков никогда не было ))))))))
avatar
прикольная, очень даже! Да и мало изменилась, только животик «одела»))
avatar
конечно)))после этого я поправилась на 10 кг, после замужества))а с беременностью еще на 13 кг) вот в общем 23 кг)))у меня даже попы не было! а когда забеременела больно животу было! пресс расходился!
avatar
И я на 20 кг поправилась, но мы это быстренько згоняем))
avatar
как? Настя отпиши мне плиз как-то, шо мне делать, а толстун… мне надо к вам, к худышкам
avatar
Ща покидаю ссылочки с домашними тренировками, и питание!!!
avatar
в личку можешь, а то меня рубит, а я пост не найду.
avatar
просмотрела — спасибо! Возьму на заметку) а про питание где? Джилиан Майклс упомянула о нём, но не рассказала…
avatar
ого… ты сейчас худая, не представляю какая ты была тогда
avatar
Ну ссобственно у меня все животике было
avatar
это в 7.5 мес.
avatar
такая миленькая)
avatar
Спасибо))))
avatar
ой какая классная!
avatar
спасибо))))
avatar
вот прям совсем страшно было смотреть! мне свекор сейчас вспоминает))говорит что аж смотришь и покормить хочется, жалко меня было!
avatar
очень и очень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
avatar
а я о том же! утром гимнастика, а потом еще 2 раза водная гимнастика и так пол года каждый день!
avatar
Ой я так за треньками скучаю((
avatar
я иногда, но только за водной! я после родов в бассейн и все супер)) там быстрее все подтягивается и скидывается))
avatar
Аленка, выходи завтра прогуляться на набережку. Завтра вроде не жары, не дождя)
avatar
во сколько? я думала к 17.00-18.00)))))))))
avatar
ой, не… я на семинар бегу в это время, думала где-то в 13-14
avatar
ой))я только проснусь))))))))
avatar
ущла спать )))
avatar
Дай споки
avatar
ОФИГЕННАЯ!!! всё, сегодня возобновляю занятия!
avatar
иии я с понедельника, вот долечусь.Блин дома все есть для занятий, хорошей компании не хватает((
avatar
Мне тоже есть к чему стремиться!!! А ты Настя, провокатор!!! )))))))
avatar
Ну ты красотка, всё больше удивляешь!
avatar
Красивая, оочень!
avatar
Ух ты е мае!!! красота не земная!!!!!!!!!!!!1
avatar
А это я… была… сейчас талии такой нет, но в принципе такая же.

avatar
Шикарная!!!
avatar
блин, сайт супер-моделей прям… я не буду позориться тут)))
avatar
блин, такой стройняшкой я не была никогда…

я этим летом — 5й мес. Пузико тут не очень видно, думаю потому что руки подняла, но оно уже было)


это сейчас (ну 1,5 мес. назад)

хочу ещё — 5 кг)
avatar
та очень красивая!!! у тебя такая античная внешность!!!
avatar
спасибо Настя!) у меня в школе ещё лицо было круглее и волосы вились… эх… и чего они выпрямились?
avatar
а когда выпрямились ??? не после родов ??
avatar
да, после первых родов(
avatar
просто. моя мама тоже была кудрявая, а как тсаршую родила.говорит утром в зеркало глянула, а волосы что солома висят… зато после 50ти снова виться начали ))) -Жди))
avatar
ого, интересно а как это так получается, ведь за кудри отвечают гены? а что у меня изменилось кроме веса, зубов? надо пойти себя проверить…
avatar
Ну вот кудри и перешли старшей сестре ))
avatar
у меня до 5 лет сильно вились, потом выровнялись… потом с 9 класса начали вится опять… в 11 классе и на первом курсе вобще очень кудрявая была… а после родов вот такая как на фото выше стала.
было примерно так
avatar
Кудряшка Сью)))
avatar
ааа.точно )) что то есть))
avatar
блин. вы такие крутые. где мои 65кг. так их хочу назад.
avatar
вот, к ним, родимым, и стремлюсь… застряла на 70 кг( вроде пошло к 68 и опять 70((((
avatar
ой, тебе лечге. у меня пока 80. а было вообще 85.
avatar
и у меня 80((
avatar
Бертуль, а с каким ростом?
avatar
170 см, короче такой себе крупный мам) Я вроде жирной-жирной не выгляжу, но реально как тетя 45 лет
avatar
у меня тож 175см. очень хочу похудеть. а спортом блин не могу заниматься.
avatar
ой ну с вашим ростом наверное и не сильно заметно ))) это еслиб у меня 80 было… я даже не представляю)
avatar
да ни хрена. заметно еще как.
avatar
) я когда сказала мужу что все-худею он спросил ЗАЧЕМ?? типа ты и так хорошо выглядишь) а кода я ему показала фото ДО и ПОСЛЕ, сказал ДАААА))) так что нам виднее заметно или нет -я с тобой согласна)
avatar
давай диетой. Я посмотрела ссылки Насти и поняла что очень даже реально после 4 месяцев подкачаться
avatar
я и так сижу на диете. пытаюсь пресс качать, но после кесарева пипец шов болит.
avatar
нужно обязательно качать и растяжку делать иначе спайки будут, которые периодически начнут воспалятся.
avatar
а надо как то по особенному его качать?
avatar
Да нет как обычно, подъем ног (это низ) подъем туловища (Это вверх)
avatar
а растяжка?
avatar
И растяжка обычная, сначала наклоны разогрев а потом растяжка вот ссылка
vk.com/video41187469_137443350
avatar
по сколько раз ?? я верх еще нчего так осиливаю, а низ меня намного не хватает ( а надо низ наоборот подкачать получше (
avatar
я делаю 150 на верх и столько же на низ, по 50 раз а один подход.ты начни с 20 раз по два подхода.
avatar
а сколько должен быть перерыв между подходами ?? я как раз 20 на низ осиливаю
avatar
чуть спазм отпустил и сразу начинать, чем меньше тем лучше.
avatar
О Нема за що)))Звертайтесь!
avatar
и я почти такая же, 173 см
avatar
а я 170, ну вес наверное 58кг.
avatar
худюка ты. я 58 в 11м классе была последний раз.
avatar
Я в 11классе,49 кг весила)Совсем худая была.
avatar
красотка))) я меньше 70 не весила, наверное с класса 7-) дело немного сдвинулось после 1 родов)
avatar
))Не в весе дело, главное себе и мужу нравится))и чтобы здоровье было.
avatar
ой. я наверное с 2003 по 2009 меньше 70 не весила… потом с первым «мужем „разощлась и за три месяца усохла до 60… и поняла что с этим весом мне намного комфортней ))
avatar
когда их было больше — они уходили легче)
avatar
о да это всегда так)
avatar
ая дошла до своих 62, но что то бурные выходные, переросли в бурную неделю и смотрю уже начинает меня становится больше ((((
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.