Прямой эфир моя диета - мои результаты

в общем, за два месяца диеты похудела я на 15кг. по объемам: грудь минус 7см, талия -11см, бедра -9см, по ногам -7см, по рукам -1см.
эт при условии, что второй месяц я не сильно увлекалась тренировками по состоянию здоровья.
спасибо всем, кто меня поддерживал.
борьба с лишними кг продолжается.
Прямой эфир: моя диета - мои результаты
  • +42
  • 0
  • 645
?
Раньше мне казалось 30 лет так много… Оказалось, показалось…

30 комментариев

avatar
Умница!!!
avatar
стараюсь.
avatar
Поздравляю!!!
avatar
молодец! так держать!
avatar
молодец!!! как сбрасываешь?
avatar
Дюкан, плюс калории, плюс спорт. с последним сложнее.
avatar
о да, я на дюкане прошлым летом за неделю 6 кг одним махом и все время что-то грызла (я грызун).Результаты отличные у тебя!!! Так держать!
avatar
а у меня на дюкане не пошло) списываю на гв, ваще вес уходит только если вообще не жрать) хочу дюкана повторить попозже
avatar
так и я мало жру даже на Дюкане.
avatar
а мне пошло!!! Я практически на курице вареной сидела и отруби с йогуртом лопала. Если в диете нет мяса — то все. для меня капец, сил нету, голова кружится. Вот думаю через недельку опять посидеть, добить 8 кг! А то скоро раздеваться… тепло… платья)))
avatar
где ты отруби покупаешь.а? просвети
avatar
я в Ашане.
avatar
а я в ашане на них не натыкалась, а на каких полках — там где крупы?
avatar
не, там где все для диабетиков.
avatar
есть такие и в Сильпо, надо будет глянуть
avatar
я загуглила купить отруби ул.Жилянская Саксаганского (чтоб поближе). И возле ж/д вокзала есть контора возле эко маркета, там отруби завозят.Я беру овсянные всегда)))
вот, может кому то пригодится
otrubi.com.ua/dostavka-oplata/
avatar
молодчина!!!
теперь главное не расслабься как Берта )
avatar
ей просто по попе нужно надавать)
avatar
Ух тыыыыы! Молодец!
avatar
Молодчинка!!! Я тобой горжусь!
avatar
Горжусь тобой!!!
avatar
Вот это да!!! Умничка)
avatar
Вот это силища воли! Восхищаюсь!
avatar
у меня бывают проблески силы воли. просто очень хочется как раньше. в шкафчике висит одно платье девятого класса. хочу в него влезть.
avatar
Супер!!! Умничка!
avatar
ти умничка какая! так дальше продолжать
avatar
молодец, так держать!
avatar
ура)))) класні результати)))
avatar
ух, ты молодчина!!! поздравляю, так держать
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.