Прямой эфир → Старт моей похуденческой программы онлайн

Возможно у вас есть интересующиеся подруги.
10 недель, 10 вебинаров, сопровождение. Мини-группа, каждой участнице максимум внимания.
Прямой эфир: Старт моей похуденческой программы онлайн

Программа курса

1. Презентация программы, знакомство участников, врожденные типы конституции.
2. Особенности переходного периода: физиология, психология, новый ритм жизни.
3. Философия и культура питания: губительные стереотипы и пищевые привычки.
4. Фитнес для мам: реальные цели для реальных достижений.
5. Программа работы над собой: методы подбора питания и тренировок, вопросы самоорганизации.
6. Основы правильного питания: кушаем вкусно, полезно и худеем.
7. Знакомство с ленью. Приёмы поддержки и самомотивирования, контроль прогресса.
8. Худеем разумно: здоровая кожа и подтянутое тело. Оптимальный уровень жира в организме.
9. Самооценка и уверенность в своих силах, как залог успеха.
10. Заключительная встреча: подведение итогов и закрепление результатов.

+ На каждом занятии 2-3 психологических техники (коучинг, арт-терапия, медитации, метафорические карты)

Регистрация тут:
goo.gl/forms/lrW1kewTMek1ddIM2

15 комментариев

avatar
сапоги хорошие, надо брать))
avatar
Стартонули вчера. Аж 2 участницы, зато полноформатные. Проблема веса реально есть, мотивация есть, на платной основе. Аминь)
avatar
поздравляю! а я себе стартонула тоже))) не ем сахара и булок с 9 марта!
avatar
Вітаю)))
avatar
А я 5го числа сократила количество хлеба и перешла на чёрный, и три кг ушло. А последних два дня провела вне дома, и питалась фаст фудом… всё вернулось)) вчера вечером психанула и съела тортик))
Теперь опять худаю))
avatar
Жаль Алеся весы уграла, и не узнаю результат. Хотя у меня в планах отказаться от сахара и мучного навсегда. Ну разве что по праздникам))) сейчас вот так настроилась, что и не хочется, даже ночная жрица не вылезает к 24:00)))
avatar
Вот и мне не хотелось)) даже учитывая то, что это всё пришлось на пмс
avatar
И да, тоже удивилась, что ночью перестала жрать. Водички пропила и довольна)))
avatar
За 10 дней — 3кг, а потом +3? Ого, качели!
avatar
Получается не за 10, а за 7дней -3. И я наконец то поняла, что это меня от любимого хлебушка прет. А раньше как не жри больше 45кг не могла набрать. Вчера еще фотки старые достали, ужаснулась той дистрофии, но и так оставлять всё нельзя))
avatar
Я же помню, что еще совсем недавно ты хотела потолстеть)
avatar
Так да)) вот кпк переехали в свой дом так и начало распирать. Видимо нервов стало меньше, т.к. есть я больше не стала. Когда сьала 54скакала от радости, но я ж не думала что этот процесс надо контролировать))))
avatar
Я сейчас 67 кг. Вот вещаю девочкам как надо и понимаю. что во многом к себе смягчилась. Ну и вегетарианский рацион не слишком белковый. Думаю немного себя тоже прокачать) -2-3 кг мне будет приятно))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.