Здоровье и спорт Худеем вместе. Сезон №3

Итак, праздники практически позади и восьмое марта не за горами, а значит пора худеть и/или подтягиваться (нужное подчеркнуть).
Начинаем 8 января и заканчиваем поводим итоги 7 марта.
От вас как всегда вес, замеры — под грудью (мне лично кажется это более объективно, чем грудь, но я не настаиваю), талия (по самому тонкому месту), бедра (по самому широкому), ну и ногу с бицухой можно для компании)), фото (анфас, профиль)

63 комментария

avatar
Давайте еще обсудим, нужен ли призовой фонд?
avatar
я за, и за приз и за фонд, я за все))) ли ж бы подганяли лентяек (таких как я))
avatar
Но в любом случае победителю достанется мой хендмейдный приз))
avatar
Ты умеешь заманить!)
avatar
Я есть, кому фотки?
avatar
Давай мне в личку ;)
avatar
Сфоткаю и скину ))
avatar
ткните меня носом в правильное видео про пресс, подтягивание попы и наружную часть бедра (или как оно там называется), ато на Ютюбе их мульёнx_x
avatar
мне понравилось видео Джиллиан killer buns and thighs
avatar
понравилось видео или результат?))))))))
Я пока на Аниту глазом накинула, посмотрю Джиллиан, если что в процессе буду эксперементировать
avatar
и то и то ;)
avatar
и я с вами… может хоть на этот раз силы воли хватит до конца додержатся
avatar
и я бы с удовольствием, но моего энтузиазма хватит на неделю)))
avatar
Эх, я уже почти готова взяться за себя, но муж не готов взяться за младшего)) точнее, он не обещает, что у него будет свободное время чтоб с ним сидеть… раз в неделю в выходной он гарантирует, но этого мало, результата не будет(
avatar
я тоже завтра начинаю, но сама по себе без компании))))
avatar
а что так? почему без компании?
avatar
кидайте фотки давайте!
avatar
вы с нами?
avatar
только участники фото смотрят? других вариантов что нет? )
avatar
тут без вариантов, а вдруг лосины выиграете?
avatar
красивые?
avatar
с пайетками))))
avatar
так охота посмотреть на толстых теток в трусах?)))
avatar
и не говори, это же не конкурс мисс секси:)
avatar
а вдруг он фетишист)))
avatar
:):):):):) как вариант
avatar
тогда фото Наськи явно было пропущено мимо глаз))))
avatar
пропустил! ;)
avatar
Итак, нас уже двое
avatar
Ты про фото?
avatar
И про замеры с весом. Мне прислала пока только Лена пчела, ну и я ещё)
avatar
ну так сообразим на троих ;)
avatar
я буду, трошки прихворала )
avatar
я своего спать уложу и скину все
avatar
Я всех жду)) Давайте до конца следующей недели, чтобы наверняка все успели)
avatar
я! я можно присоединюсь завтра? КД меня подкосили, я ленивый толстый поросёнок и в последние месяцы решимости хватает на 1-2 дня( надеюсь, компания меня вдохновит
avatar
А кто как худеть собрался? А то как-то не обсудили.
avatar
Я на буч, потом правильное питание. С понедельника в зал — три силовых и две кардио в неделю
avatar
ху из буч?
avatar
Белково-углеводное чередование. Схемы разные, но у меня три дня белок 3-4 грамма на килограмм веса, углей 0,5-1, четвёртый день белки 1,5-2 а угли 4-5, жиры стабильно 0,5-0,75
avatar
белково-углеводное… понял ) говорю ж -мозг вытекает )
avatar
я пока убрать вредности, сладости и мучное. Начать хотя бы какие-нибудь тренировки, упражненич, приседания, пока без плана
avatar
я очень надеюсь не похудеть, мах 2-3кг))) мне бы только все подтянуть, схема простая: после тренировки не жрать оливье))
avatar
А я тоже с вами, можно? :)
Лишний вес после родов скинуть нужно, и побольше сантиметров :)
avatar
Давай кидай в личку замеры, вес и фото))) и милости просим)))
avatar
отправила
avatar
получается Великолепная Пятерка))
avatar
просто отлично
avatar
Молодцы какие! Спортивный дух лисичек во плоти) я всё ещё в ряду спортсменок) скоро год как начала тренировки и пп, я очень довольна! Желаю и вам всем достичь своих целей!
avatar
Люююююди, а вы как?
avatar
Я ужасно)))За праздники +4))))И жру жру, а весна не за горами.Заниматься времени нет, очень устаю на работе,+ ночные добавились.Короче, придется менять гардероб))
avatar
аналагичнА, только у меня +2, муж сказал, что я выиграю приз «Самая отожравшаяся к 8 марта»)))я начала так хорошо, а потом 3 нед. сессии-пробуждение в 6 утра-перегруз информации в мозгу-и бла-бла-бла, а сейчас кд на носу так что опять все отменяется^^'
avatar
живы, а это самое главное :)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.