Здоровье и спорт Правильное питание?

Вот тут, правильное питание? menunedeli.ru/2013/03/menyu-pravilnogo-pitaniya-na-nedelyu/ Я на таком похудею? На диету не хочу на на какую, хочу чтоб питание-образ жизни! Но мне надо для начала чёткое меню на неделю, чтоб привык мозг)) может кто подскажет?

19 комментариев

avatar
Ап!
avatar
очень даже! отличное меню.
avatar
Правильное-только надо фильтронуть овощи-ну типа огурцы сейчас еще не ахти.
avatar
показала мужу, сказал лучше он вообще есть не будет)))а мне нравится)
avatar
Вот и мне нравится-надо тоже попробовать)
Моему главное чтоб мясо было)
avatar
ты ищешь новые схемы питания?
avatar
Ок! Тогда бум пробовать)
avatar
В целом меню неплохое, но далеко не идеально… Как-то в один день больше еды, в другой меньше… мало овощей, я бы добавила салаты. Чтобы похудеть, не стоит есть вечером рис и картофель, лучше перенеси это на обед.Нравится, что предлагают жарить без масла. Как база неплохо, но нужно совершенствовать. Стоит добавить молочку.
avatar
Спасибо, учту)
avatar
Я не очень поняла. Список покупок для меню правильного питания на неделю, это из расчёта на одного человека?

Картофельный суп с селёдкой очень удивил -____-
avatar
Рассчитано на 3-х членов семьи. А по поводу супа… вот ты пробовала? И я нет, а вдруг мы много потеряли?;-))
avatar
Расскажешь потом про суп… я нэ зможу ))))
avatar
от названия супа, меня чуть не вывернуло:))))
avatar
Не успела я одуматься… второй день болит в левом боку и отдаёт на сердце, думаю поджелудочная, заватра к врачу и по этапу ((( эх…
avatar
Весенне обострение?
avatar
Возможно… раньше не болело. Я мужу говорю, не судьба мне паски нормально поесть второй год подряд. В прошлом жёлчный беспокоил — удалили, в этом поджелудочная:-( Я сладким злоупотребляю сильно, мне вообще на диете надо сидеть всегда, а я не смогла:-( но уже так болит, что в этот раз чувствую смогу)) Ещё сильно расстроилась, что из-за своей несознательности прийдётся сильно потратиться в аптеке((
avatar
Эх… Тебе здоровое питание показано ни как для похудения, а как для здоровья, а в моменты обострения так тем более. Поправляйся! Может до пасхи «заживёт» ;)
avatar
Да, надо сидеть на диете, но я не могу слепить себе никак меню, мужу надо одно, старшему±но тоже учитывать надо. Кате частично тоже отдельно готовить… Я просто не знаю чем таким универсальным и полезным всех кормить ((( Вот решила попробовать такие «правильные меню» а вдруг пойдёт)

P.s.: что у меня болит так и не выяснилось пока((( терапевт ждёт пока само пройдёт (((
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.